Il test | Quanto sei in equilibrio con te stessa?

Viviamo in un tempo che ci insegna a correre, produrre, performare. Ma raramente ci insegna a fermarci. Eppure il benessere psicologico nasce proprio lì: nella capacità di ascoltare il proprio corpo, le emozioni, i silenzi interiori. Questo test non misura la perfezione, ma il livello di connessione con te stessa. Perché spesso il primo tradimento che consumiamo è proprio quello verso i nostri bisogni.

Quando ti svegli al mattino, il tuo primo pensiero è:
A) Organizzare la giornata serenamente
B) L’ansia delle cose da fare
C) Controllare il telefono

Quanto ascolti il tuo corpo?
A) Molto
B) Poco
C) Solo quando sto male

Riesci a ritagliarti momenti solo per te?
A) Spesso
B) Raramente
C) A volte

Come reagisci allo stress?
A) Cerco strategie sane
B) Mi chiudo
C) Esplodo

Dormi bene?
A) Sì
B) No
C) A periodi

Ti senti soddisfatta della tua vita?
A) Abbastanza
B) Poco

C) Dipende dai momenti

Quanto conta il giudizio degli altri?
A) Poco
B) Moltissimo
C) Dipende da chi

Riesci a dire “no” senza sentirti in colpa?

A) Sì
B) No
C) A volte
 

Ti senti spesso stanca emotivamente?

A) No
B) Sì
C) Ogni tanto
Ti concedi il diritto di rallentare? 
A) Sì
B) Mai
C) Solo quando crollo
 

Commento finale
Prevalenza A: Hai costruito un rapporto abbastanza sano con te stessa. Non significa che
tu non soffra, ma che hai imparato ad ascoltarti.
Prevalenza B: Stai vivendo probabilmente un accumulo emotivo importante. Il rischio è
smettere di sentirti davvero.
Prevalenza C: Sei in una zona intermedia: resisti, vai avanti, ma forse da troppo tempo
non ti chiedi davvero come stai.