Fitness

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Sport invernali e benefici psicologici: focus, resilienza e gestione della paura

Allenarsi in questo tipo di contesto rafforza la capacità di agire anche quando non si ha il pieno controllo della…

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Preparazione allo sci: gli esercizi essenziali per arrivare sulle piste più sicuri e reattivi

Sciare significa chiedere al corpo una combinazione di abilità che raramente utilizziamo tutte insieme nella vita quotidiana. Lavorano i quadricipiti,…

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Marco Maccarini: «Ho iniziato nel 2005, con il Cammino di Santiago. Sentivo il bisogno di rallentare. Non ero depresso né in burnout: semplicemente stavo perdendo pezzi di me»

Marco Maccarini è stato tra i VJ simbolo di MTV tra fine anni ’90 e primi 2000, per poi approdare…

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Sci e altri sport invernali. Il Presidente SIOT: «Mentre si scia è fondamentale non esagerare con la velocità, mantenere le distanze di sicurezza e non avventurarsi in fuoripista senza esperienza o senza guide qualificate»

Con le vacanze natalizie alle porte molte persone si stanno preparando a lasciare la città e a passare qualche giorno…

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«Ho partecipato a una Camminata Metabolica di gruppo in mezzo alla natura, in una fredda sera d’autunno. Ecco come funziona (e com’è andata)»

Ci ritroviamo in una quarantina, soprattutto donne tra i 40 e 50 anni. Michela ci dota di cuffia Bluetooth e…

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Munz Floor, il metodo di slow fitness che si pratica sul pavimento per una rigenerazione totale

Questa attività prende il nome dal suo creatore, Alexandre Munz. Ex allievo del Balletto dell’Opéra di Parigi ed ex primo…

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