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Clint Eastwood, 95 anni, e i segreti (semplici) della sua longevità: dal metodo antistress per eccellenza al fitness a basso impatto, alla regola alimentare del 90/10

Niente trattamenti antietà di ultima generazione, cure costose e innovative, integratori all’avanguardia. Per raggiungere la soglia dei 95 anni in…

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Metodo Adamski per attivare il metabolismo: come funziona il protocollo alimentare che insegna a mangiare in modo più intelligente, senza mischiare cibi lenti e cibi veloci

Lei parla anche dell’acqua e dei suoi residui fissi. Perché è così importante?«Un’acqua con residuo fisso inferiore a 40 mg/l…

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In Italia, 1 bambino su 2 non mangia verdure. Difficoltà anche con pesce, cereali, carne e frutta: l’allarme degli esperti e i consigli per promuoverne il consumo

Ma come si convince un bambino a seguire un’alimentazione più varia e sana? Ecco i 10 consigli per promuovere il…

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Filippo Magnini: «Da ragazzo, mia madre, il giorno delle gare mi preparava sempre una bisteccona. Ma la vera “benzina” è stata la pasta: ne mangiavo fino a mezzo chilo al giorno»

Un buon piatto di pasta non si nega a nessuno. A chi è a dieta, ma men che mai a…

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Dieta South Beach: come funziona il regime alimentare in tre fasi che aiuta a perdere peso e a mangiare in modo corretto

La promessa è quella di perdere piuttosto velocemente i chili in più, imparando ad alimentarsi  in modo corretto e –…

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Laura Pausini: «Così ho perso 20 chili, senza scorciatoie»

Le immagini delle vacanze di Pasqua ai Caraibi hanno attirato subito l’attenzione dei suoi fan: Laura Pausini, radiosa e in…

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La pressione psicologica del dover «essere in forma». Come evitare il wellbeing burnout

Quando il dover stare e apparire bene diventa un peso insostenibile: il wellbeing burnout è la nuova sindrome della pressione…

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Ci sono spuntini sani che aiutano a mantenere la linea. Il nutrizionista Stefano Vendrame: «Quello che conta di più è cosa si mangia e in quale quantità»

Sì, gli spuntini sani sono preziosi per la nostra salute. Lo dimostra uno studio britannico – pubblicato di recente sull’European…

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La dieta vegana e le alternative vegetali alla carne: ecco che cosa ha scoperto la scienza nel 2024

Ogni anno il Veganuary punta i riflettori sull’alimentazione plant-based e solleva interrogativi sulla qualità nutrizionale delle alternative vegetali a carne,…

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Quattro alimenti che aiutano ad allungare di 10 anni l’aspettativa di vita

La parola longevità, di questi tempi, è sulla bocca di tutti, inserita come richiamo nei titoli dei giornali, nei nomi…

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