cosa mangiare per partire con il piede giusto

Dimentichiamo le diete rigide o le bevande “miracolose”. Il vero detox è tornare a uno stile di vita ordinato: più acqua, meno fritti e dolci, tanta frutta e verdura e un po’ di movimento.

Il nostro corpo è già in grado di depurarsi: basta dargli una mano con scelte semplici e genuine.

Il ritorno alla routine può essere l’occasione per riscoprire buone abitudini alimentari. Una dieta equilibrata aiuta a studiare meglio, a sentirsi più energici e a vivere con più serenità. Perché mangiare bene, alla fine, è il primo passo per stare bene.