Il dentista avverte: questi errori molto comuni rovinano il sorriso senza che tu te ne accorga

Questi nuovi approfondimenti confermano quanto sia importante mantenere un approccio consapevole all’igiene orale.

Nel ritmo serrato della vita quotidiana, spesso non ci accorgiamo che alcune abitudini apparentemente innocue possono compromettere la salute del nostro sorriso.

Recenti indicazioni di esperti del settore odontoiatrico, tra cui il noto dentista Mark Burhenne, hanno evidenziato come un gesto semplice ma errato durante l’igiene orale possa causare danni significativi a denti e gengive.

L’errore più comune nell’igiene orale: spazzolare con troppa forza

Secondo Burhenne, uno degli errori più diffusi riguarda il modo in cui si impugna lo spazzolino e l’intensità con cui si spazzolano i denti. «Molte persone tengono lo spazzolino come se fosse un martello o un cacciavite», spiega l’esperto. La corretta presa dovrebbe essere più delicata, con lo spazzolino tenuto tra le dita in modo che la base dello strumento non tocchi il palmo della mano.

Spazzolare con troppa forza può infatti provocare la recessione gengivale e aumentare la sensibilità dentale, fenomeni che possono portare a problematiche più serie nel tempo.

Inoltre, un articolo pubblicato dalla BBC sottolinea come movimenti troppo energici possano creare microlesioni nelle gengive, facilitando l’ingresso di batteri e l’erosione dello smalto dentale. L’uso di spazzolini elettrici richiede ancora più attenzione: i movimenti devono essere particolarmente leggeri per evitare danni.

Come riconoscere se si spazzola troppo energicamente

Non sempre è facile accorgersi di spazzolare troppo forte, soprattutto se si utilizza uno spazzolino manuale o un modello elettrico senza sensori di pressione.

Un metodo pratico suggerito dagli esperti è osservare le setole dello spazzolino: se appaiono schiacciate o deformate, è un segnale che la pressione applicata è eccessiva e bisogna moderarla.

Abitudini quotidiane che compromettono la salute orale

Oltre alla tecnica di spazzolamento, la dentista Jenna Chimon ha identificato alcune abitudini comuni che, pur sembrando innocue, possono incidere negativamente sulla salute dei denti. Tra queste figurano:

• Masticare il ghiaccio, che può causare microfratture nello smalto.
• Sciacquare la bocca con acqua subito dopo aver lavato i denti, azione che può ridurre l’efficacia del fluoro contenuto nel dentifricio.
• Assumere farmaci per la perdita di peso senza controllo medico, che possono alterare la flora orale.
• Dormire con un cuscino non adeguato, potenzialmente collegato a problemi di postura e tensione muscolare che influenzano la mascella.

Alimentazione e denti: quali cibi evitare per evitare l’ingiallimento

Nonostante una corretta igiene orale, il sorriso può comunque risultare ingiallito a causa di alcuni alimenti e bevande. La dentista Hanna Kinsella ha recentemente ribadito l’importanza di conoscere quali cibi sono responsabili di questo fenomeno per poter adottare strategie preventive senza doverli eliminare completamente. Tra i principali colpevoli ci sono:

• Vino rosso
• Frutti di bosco
• Salse a base di pomodoro
• Succhi di frutta
• Tè e caffè

La chiave sta nel consumarli con moderazione e adottare alcune precauzioni, come risciacquare la bocca dopo averli ingeriti, per limitare l’impatto cromatico sui denti.