Gianmarco Tamberi: «Quando si vuole a tutti i costi raggiungere qualcosa, e si decide che questa è prioritaria rispetto a tutto il resto, allora si riesce a trovare la forza per farcela»

Come si prende cura dei suoi capelli?
«Essendo uno sportivo, e facendo docce praticamente tutti i giorni della settimana, sono costretto a trattarli bene. Non mi pettino troppo, e si vede, l’acconciatura che ho è il modo personale in cui i miei capelli decidono di stare, quando non li tengo legati. Chiaramente utilizzo prodotti che non li secchino e li mantengano idratati, che prevengono la caduta, e non trovarmi a dovermi porre la domanda se farei o no un trapianto dei capelli, perché prevenire è meglio che curare. Fortunatamente ho tanti capelli e sono abbastanza forti e ho anche una predisposizione familiare, dalla parte di mio padre, a una buona struttura. E poi ho lo stesso colore dei capelli da anni. È una fortuna e ne sono consapevole, sarà anche per questo che sono particolarmente legato alla mia capigliatura».

Cosa fa per rilassarsi e in generale per stare bene?
«Nei momenti di maggior stress faccio anche lezioni di yoga, l’ho introdotto negli ultimi tre anni e indubbiamente ho scoperto la sua efficacia. Ma una cosa che mi rilassa da morire è fare la doccia, sotto l’acqua calda ci posso stare ore, anzi ci starei tutta la vita».

E per avere la concentrazione, la forza, la determinazione per vincere cosa fa?
«Quando si vuole a tutti i costi raggiungere qualcosa, e si decide che è prioritaria rispetto a tutto il resto, allora la forza si riesce a trovarla. Penso che un po’ tutti, in realtà, abbiamo più forza di quanto credino, ma bisogna capire quanto vogliamo metterci in gioco per raggiungere quell’obiettivo, così da tirala fuori».

Una domanda che arriva da Google. Cosa mangia Gianmarco Tamberi?
«Facendo uno sport che prevede il superamento della gravità e più si è leggeri più è facile superarla, la mia dieta è abbastanza rigida. A colazione mangio prevalentemente carboidrati, come a pranzo, mentre a cena più un pasto proteico. Sicuramente il quantitativo di chilocalorie è abbastanza basso rispetto a quello che è la mia corporatura richiederebbe».

Qual è il quantitativo di calorie, lo può dire?
«Me lo tengo per me».

E quante ore si allena al giorno?
«Dipende molto dal periodo in cui sono, perché vicino alle gare mi alleno molto meno, il corpo deve riposare, deve essere molto più fresco e meno carico di lavoro, però diciamo indicativamente tre o quattro ore al giorno».