Crema solare: come scegliere quella giusta
1 giugno 2026 – ore 11:30 – Una crema solare vale l’altra? Non proprio. Può sembrare una questione da poco, ma la scelta del prodotto è in realtà il primo, fondamentale tassello di una corretta prevenzione. Proteggere la pelle, d’estate e durante l’anno, è un gesto di cura di sé da non sottovalutare: come capire allora se un prodotto è efficace, sicuro e realmente adatto alle esigenze di chi lo utilizza? Il primo elemento da considerare è il fattore di protezione solare, indicato con la sigla SPF (Sun Protection Factor), che misura la capacità del prodotto di filtrare i raggi UVB. In generale, un SPF 10 offre una protezione bassa, mentre valori tra 15 e 25 indicano una protezione media. I prodotti con SPF 30 o 50 garantiscono una protezione alta, mentre quelli superiori a 50 sono considerati ad altissima protezione.
Occorre poi accertarsi che la crema solare protegga anche dai raggi UVA: per capirlo, basta cercare il simbolo “UVA” sulla confezione del prodotto. Perché è fondamentale? I filtri UVA consentono di contrastare l’invecchiamento cutaneo e prevenire i danni cutanei profondi. Senza dubbio, bisogna soffermarsi sulla lista degli ingredienti prima dell’acquisto: alcuni filtri, conservanti e altre sostanze contenute nei prodotti solari sono infatti potenziali interferenti endocrini. E naturalmente, chi ha la pelle sensibile o soffre di allergie cutanee dovrebbe evitare i prodotti contenenti fragranze allergeniche. Ma gli accorgimenti non si fermano qui: assieme al fattore di protezione e all’affidabilità degli ingredienti, la scelta deve prendere in considerazione anche altri elementi, forse meno scontati.
Uno tra questi è il fototipo, ovvero la classificazione della pelle in base alla sua capacità di reagire all’esposizione al sole, scottandosi o abbronzandosi con più o meno facilità. Si parte dal fototipo 1, molto chiaro e facilmente soggetto a scottature, per arrivare al fototipo 6, un tipo di pelle più scura e naturalmente più resistente. Conoscere il proprio fototipo è essenziale per scegliere il livello di protezione adeguato, ma non basta: anche l’intensità dell’esposizione al sole gioca un ruolo decisivo. Una giornata all’aperto richiede infatti un tipo di crema solare diverso rispetto a una lunga permanenza in spiaggia o a un contesto come la montagna o le vacanze in zone tropicali. In alcuni casi, anche chi ha una pelle più resistente può aver bisogno di SPF elevati.
Una volta scelta la crema solare più adatta, bisogna tuttavia adottare alcune buone pratiche quotidiane per garantire una protezione realmente efficace della pelle. È consigliabile evitare l’esposizione al sole nelle ore più calde della giornata, tra mezzogiorno e le quattro del pomeriggio, e naturalmente applicare una dose abbondante di crema solare (circa 30-40 grammi di prodotto) prima di trascorrere del tempo all’aria aperta. Non ci sono scuse: anche sotto l’ombrellone la pelle non è completamente al sicuro, a causa del riverbero della luce solare sulla sabbia e dell’acqua. Per questo è importante indossare cappello, occhiali da sole ed eventualmente indumenti leggeri, nonché riapplicare la crema ogni due ore e dopo il bagno, dopo aver sudato o essersi asciugati con l’asciugamano. E no, la crema solare “resistente all’acqua” non è necessariamente una garanzia di protezione a lungo termine.
Insomma, la scelta della protezione solare è fondamentale, ma sono le buone abitudini a completare una strategia di difesa davvero efficace. La crema solare, spesso percepita come un elemento di disturbo (appiccicosa, lenta da applicare, o addirittura un ostacolo per l’abbronzatura) viene talvolta sottovalutata, applicata con poca costanza o persino ignorata. Eppure, nel lungo periodo, si rivela lo strumento più semplice (e indispensabile) per proteggere la pelle da danni seri sul breve e sul lungo termine: dalle scottature all’invecchiamento precoce, fino, nei casi peggiori, all’insorgenza di tumori cutanei.
Articolo di Benedetta Marchetti
